Лечение зрительного утомления
Рекомендуемое лечение: Окулюс (капли ЭДАС-108)
Зрительное утомление – усталость глаз, вызванная различными причинами.

Причины зрительного утомления:
- повышенная нагрузка на глаза, перенапряжение (долгое чтение, работа за компьютером, просмотр телевизора, кропотливая вышивка, работа с мелкими деталями в плохоосвещённом помещении);
- нарушения осанки;
- проблемы с дыханием;
- частые недосыпы;
- аллергическая реакция (носит сезонный характер);
- появление побочных эффектов от лекарств (вызывают некоторые противозачаточные таблетки);
- длительный стресс и высокие психоэмоциональные нагрузки;
- нахождение за рулём в тёмное время суток;
- авитаминоз;
- злоупотребление алкоголем и курением;
- следствие травм;
Симптомы зрительного утомления:
- Покраснения и слезоточивость глаз
- Сдавливающие головные боли, охватывающие виски и надбровные дуги
- Ощущение запора в глазах
- Двоение в глазах
- Потеря глазами чёткости и фокуса
- Сухость и рези в глазах
- Боязнь света
- Ухудшение зрения в темноте
- Скованность швейно-плечевого отдела
- Забывчивость, невозможность сконцентрироваться
Лечение и профилактика зрительного утомления
- Дышать во врем работы нужно легко, естественно и непринужденно, не делая долгих задержек дыхания
- Тело также желательно не закрепощать, нужно следить за тем, чтобы движения были собранными и при этом лёгкими
- Работать рекомендуется в хорошо освещённом и проветриваемом помещении. Почувствовав малейшие признаки утомления, нужно прекращать работу или делать небольшие перерывы
- Хорошо выполнять специальную гимнастику для глаз
- Не рекомендуется приступать к работе сразу после приёма пищи – это лишь увеличивает общую утомляемость организма. После еды должно пройти минимум два-три часа
- Строго следите за своей осанкой
- Старайтесь высыпаться и соблюдать общий режим дня, избегая повышенных нагрузок на глаза и недосыпа
- Включите в свой рацион продукты, содержащие витамина А, В1, В2, В12, С
Приготовьте салат из тушеной моркови со сметаной и сливками – в таком виде каротин быстрее усвоится вашим организмом. Ешьте чернику в любом виде (свежую, замороженную или сварите варенье). Употребление чёрного шоколада способствует укреплению роговой оболочки глаз. Большое количество лютеран содержится шпинате, броколлях. Улучшить кровоснабжение глазных яблок поможет творог. Жирными кислотами омега-3 богаты морепродукты (особенно полезно употребление рыбы и рыбьего жира). Сера, содержащаяся в чесноке и луке добавит остроты и чёткости вашим глазам. Добавьте также в свою меню больше блюд из фруктов, зеленого перца, яиц и сои.

Рекомендуемое лечение: Окулюс (капли ЭДАС-108)